 さ〜出発です。行きますよ〜♪ ｍｏｔｈｅｒｔｒｅｅ「深呼吸しながら森のエネルギーを頂いて、少し歩きましょうか〜？」 あなた「。。。。。」←はい！何か会話してくださいバーチャルですから！！一緒に森の中を歩くイメージしてみてください  え？？？周りに変な人と思われるって？？？かまへんかまへん！かまへんライダー！そんなのかんけーねー、あっそんなのかんけーねーはい、おっ○っぴー（うっ？このギャグって？もう古い？？）  ｍｏｔｈｅｒｔｒｅｅ「あ、あそこに何かありますね〜鳥の巣箱かな？」 あなた「。。。。。。。。」はい。お話！！してくださいよー森の空気も感じて〜はい、深呼吸〜空気を〜吸って〜吐いて〜吐いて〜吐いて〜  あっ吐きすぎにはご注意を。でも吐くことに意識を向けることで、身体がﾘﾗｯｸｽしてきますよ〜副交感神経を優位にさせてあげましょう〜いきずまったなっと感じたとき深くゆっくりした呼吸で心も身体もゆるゆるになってきますよ〜♪さ〜そして、どんどん、心の目が開いてきますよ〜   ｍｏｔｈｅｒｔｒｅｅ「巣箱でしたねー♪今は何も入ってないけれど、どんな鳥が住んでいるのかな〜？？」 あなた♪「。。。。。。。。」←ん？なになに？すずめ？すずめか・・もうちょっとひねってみよかね・・・青い鳥とか！！！！！！  ｍｏｔｈｅｒｔｒｅｅ「あれ？見てみて！しゃくとり虫発見！！！！と・・・・思ったら違いましたね〜♪」 あなた「。。。。。。。。」←虫に見えるのはわたしだけってか？？？  は〜いお客さーん！深呼吸が足りないな〜！さーもう一度しんこきゅーーーーーーーーーーー  ｍｏｔｈｅｒｔｒｅｅ「マルタの上に座ってるのはな〜んだ？？」 あなた「。。。。。。。」←ええええっ何も見えないって？あるわけないだろって？？え？なに空気？えー？ 重症・・・・・です。あ・・・貴方へのもっとお気楽レシピ出しておきますね。  まずは深くゆっくりとした呼吸から始めてみましょう〜 次に軽い運動２０分から３０分ほど朝の太陽を浴びながらお散歩なーんていいですね〜 そして、出来れば、森林浴をお勧めします。 とにかく身体を動かして〜♪そう♪心も身体も柔軟体操です 何度も言います、そう、人間は、適度な運動と深い呼吸がとっても大事なのです！！ どよーんと落ち込む前に、まず好きな音楽をかけ、声を出して歌いながら、手を叩いて、足踏みするだけでもいいのです＾＾ だまされたと思ってやってみてください。 歌う事です。声に出して歌う事でふつふつした気持ちがぜーんぶ声と一緒にどっかに飛んで行きます、そして、歌う事でイヤでも深い呼吸になってますから＾＾ じゃ、次回、ここに、来られる前にもう一度マルタに何が座って見えるか確認してきてくださいねっ え？じゃーそういうあんたには何が見えるってか？？ はい うふふちなみに・・・・私には・・・・マルタの上に 【希望】 という文字が座って見えます  （きゃあああ〜おきゃくさーん物は投げないで〜） ささっ、帰りましょか・・・（汗）  いかがでしたかしら？？？？？？楽しいバーチャル散歩！楽しい会話、心地よい森。ね〜そうでしょ〜そうでしょ〜さぞやリフレッシュできた事でしょ〜 
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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いや〜久し振り！ホンマなにしとったん？味噌をブレンドするなんざお主少しはできるな！よかよか。オトーも昨日は早朝から十津川の奥の玉置神社まで深呼吸する為に行って来たぞえ。３６０度見渡せる頂上で深呼吸は活力がみなぎるね。でもくたびれたトホホホじゃ。 |
オトー 2008/05/07 09:45 |
おとーさま♪ |
mothertree 2008/05/07 10:26 |
バーチャル散歩、楽しかったです。 |
ゆき。 2008/05/07 13:16 |
ゆきさま |
ｍｏｔｈｅｒｔｒｅｅ 2008/05/13 16:30 |
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